Mayra Costa

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Sobre mim

Sou uma Personal Trainer que passou por uma transformação significativa em minha vida ao perder mais de 40 kg. Minha jornada de perda de peso foi minha maior história de superação, que teve em sua base a constância e determinação. Acredito que assim posso inspirar outras pessoas a buscarem mudanças positivas em suas próprias vidas. Além do meu foco acadêmico em Educação Física, utilizo da minha experiência pessoal para motivar e ajudar outras pessoas a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Tenho uma acessoria voltada a te ajudar a chegar onde você deseja. A mudança que você quer para o futuro, pode esta na decisão que você toma hoje. - Treinos Variados; - Atendimento Diferenciado; - Emagrecimento e Hipertrofia; - Preparação Física; - Saúde e Bem estar. - Resultados. Sou uma profissional capacitada e com experiência para extrair o melhor de você, realizo atividades voltadas para o seu objetivo, sem esquecer do lado humano. Disponibilizo uma planilha de acompanhamento com periodização de treino, tanto presencial como on-line, pacotes fixos mensais ou aulas avulsas. Personal Trainer - Mayra Costa - Bacharel em Edução Física; - Pós graduanda em treinamento para grupos especiais (gestantes/idosos/diabéticos/hipertensos..) Cursos: - Prescrição de Exercícios Físicos para pacientes pré e pós cirurgia bariátrica: - Prescrição de exercícios para Recuperação de Lesões (Esp. Joelhos e Ombros); - Periodização de treinos; - Prescrição de exercícios fís