Viviane de Oliveira

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Sobre mim

Sou personal trainer há 20 anos, especialista em emagrecimento feminino e em treinamento para mulheres 40/50+. Desenvolvi uma metodologia de treinamento voltada para mulheres que querem emagrecer sem ficar flácidas e conquistar um corpo com curvas mais femininas. Meu método combina musculação e estímulos metabólicos de forma estratégica, com o objetivo de potencializar o emagrecimento e preservar a massa muscular durante esse processo, sem a necessidade de passar horas fazendo cardio ou treinos excessivamente longos. Não trabalho com treinos ou fórmulas prontas. Para cada aluna, crio uma estratégia individualizada, considerando seus objetivos, rotina, condicionamento, possíveis limitações e o tempo disponível para treinar. A partir daí, o treinamento vai sendo ajustado de acordo com a evolução e as necessidades de cada fase do processo. Durante o acompanhamento, você terá orientação na execução dos exercícios, organização e progressão dos treinos e os ajustes necessários ao longo do processo. Meu trabalho une 20 anos de experiência, conhecimento técnico e uma metodologia desenvolvida especialmente para as necessidades do corpo feminino após os 40. Viviane Oliveira CREF - 003531- G /RJ